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“一天喝8杯水”被完全:健康界最大谎言之一


来源:h88平台官网 发布人:和记娱乐 时间:2020-01-15 09:44

  大家或多或少听说过一天要喝8杯水的所谓“科学箴言”,一般而言,一杯大约指的是250毫升左右,意思是一天要补充2000~2500毫升。

  其实这种说法,本意是好的,希望通过一种通俗易懂的说法来提醒你多补充水分,但较真的Verge Science频道依然想从科学的角度向人们解释清楚。

  研究人员称,每个人每天必须摄取的水量会因地因时因人而异,包括身材、肤色、天气、地域等等,所以笼统地说2.5升显然不严谨。

  国家科学院的忠告是,主动喝水是个好习惯,但不要再被“8杯水”这种带偏了,其实你的嘴巴、你的嗓子都会提醒你喝水,享受人类进化的馈赠吧。

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