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预防疾病从我做起


来源:h88平台官网 发布人:和记娱乐 时间:2020-08-06 08:32

  预防疾病,从我做起! 老师们,同学们: 大家早上好!我讲话的题目是《预防疾病,从我做起》 。 进入秋天后,一些潜伏在秋季美丽外表下的疾病也悄然而至。 下面让我们一起学习秋季常见的传染性疾病及其预防措施,以做到防患于未然。 1、流行冒 简称流感,是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病,主要传染源为患者和病毒携带者, 在发病前的最初三天,传染性最强。病毒随打喷嚏、咳嗽或说话喷出的飞沫,主要表现 为:起病急、发高烧、冷、头痛、肌肉关节酸痛,乏力、鼻塞、咽喉疼痛、咳嗽, 少数患者可有恶心、、腹泻等消化道症状。 2、普通冒 少年儿童感冒以副流感病毒及呼吸道融合病毒为主。 临床表现为:普通感冒潜伏期短,约一 天左右,起病较急,一般仅有轻度发热,体温大多不超过 39℃。咽喉疼痛、头痛、乏力,并有 鼻塞、打喷嚏、流涕、胃不适等。 3、流行性腮腺炎 由腮腺炎病毒所引起的急性呼吸道传染病,临床表现为:发热、头痛、食欲减退,恶心 、不适等。1-2 日后出现腮腺肿胀,先发生于一侧,1-2 天内另一侧也肿大,也有 两侧肿大,2-3 天内达高峰,特点是以耳垂为中心,严重者颌下、颈侧及面颊的软组织也发 生肿胀,触摸时感觉疼痛,张口咀嚼时更明显。并发症主要有无菌性脑膜炎、脑炎,胰腺炎、 心肌炎、肾炎、耳聋等。病愈后一般可获终身免疫。 4.流行性结膜炎 这是由病毒或细菌引起的疾病。潜伏期为 5~7 天。主要症状为眼睛发红、流眼泪。同时 容易结眼屎、发痒,忍不住时容易用手抓挠和揉眼睛,因此要格外小心。 5.扁桃腺炎 扁桃腺受细菌、病毒感染引起的,常伴有高烧、头痛、咽喉痛等。还可能因疼痛而无法 吞咽。 对于这些秋季常见传染性疾病,我们应该做好预防措施: 1、保持家里和教室内经常通风换气, 保持空气流通,新鲜空气含氧量高,能够去除 室内过量的湿气,稀释污染的气体。让阳光射进室内,因为阳光中的紫外线具有杀菌作用; 也可用食醋熏蒸房间,起到消毒效果。 2、养成良好的个人卫生习惯很重要。每天要用肥皂或洗手液洗手,不要用脏手触摸脸、 眼、口等部位;要勤洗澡、勤换内衣裤。自己的毛巾、洗漱用具、餐具、水杯自己用,不要 用别人的,也不要借给别人用,避免某些传染病的交叉感染。 3、养成良好的饮食卫生习惯。不吃变质的食物;不喝生水、不吃生冷食物;不暴饮 暴食;生食瓜果蔬菜要洗涤消毒。养成餐前便后洗手的良好习惯少吃快餐和零食,尽量在家 里就餐,养成不挑食的习惯,家里的饭菜可能不是每顿都那么可口,但是卫生、营养,有利 于身体的成长 4、充足的睡眠和丰富的营养可增强体力。多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食 物,增强肌体免疫功能;多吃富含维生素 C 的新鲜蔬菜水果,能中和体内毒素,提高抗病能 力;秋冬季气候干燥,空气尘埃含量高,人体鼻黏膜容易受损,要注意多喝水,让鼻黏膜保 持湿润,能有效抵御病毒的入侵,还有利于体内毒素排泄,适当蒜、醋可预防胃肠道传 染病。生活规律,睡眠充足,充足睡眠能消除疲劳,调节人体各种机能,增强免疫力。 5、加强锻炼,增强体质。体育锻炼既是一种娱乐,有助于我们保持良好的心情,又可增 强血液循环,提高免疫力。 6、加强个人防护 秋季气候早晚温差大,根据气候变化及时增减衣物,避免受凉,当人 体受凉时,呼吸道血管收缩,血液供应减少,局部抵抗力下降,病毒容易侵入。尽量不去拥 挤的公共场所;出门在外要尽量站在空气通畅的地方;有呼吸道传染病流行时,外出可戴口 罩。病毒流行多发季节,可到防疫站或正规医院进行相应的预防接种,如流感、流行性腮腺 炎、麻疹、等疫苗。 7、当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时,应 及时告知家长或老师,到医院就医,切忌隐瞒病情或不当回事,更不要自己胡乱吃药,以免 延误诊断和治疗,即耽误了自己,又可能影响他人。 以上几条,希望同学们牢记在心。祝同学们身体健康,学习进步! 谢谢大家!

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