现在的社会压力大，导致男性患有高脂血症、中风的患者都在向年轻化发展。我们可以平时多吃些深海鱼。深海鱼可以减少血管收缩，降低甘油三酯，预防血液凝结等，对心血管有很好的积极作用。富含欧米茄-3脂肪酸的鱼，包括鲭鱼、石斑鱼等，都可以替代，但记得每周至少吃两次鱼。

　　绿茶，男性在冬季可以多喝绿茶，绿茶富含维生素c。这是预防感冒等疾病不可缺少的营养元素。此外，它富含谷氨酸，防止衰老，促进免疫力的提高，和强体。还具有利尿、消除压力作用，具有促进作用，降低血压黄酮等。

　　红酒，如果你要喝，就喝红酒。由酒中葡萄皮中的一种抗氧化剂多酚可以降低患心血管疾病的风险，并且与各种葡萄酒相比，Prin，一种增加体内尿酸的物质，是相当低的。此外，红酒还能防止动脉硬化。根据近期的研究结果，对于痴呆也能发挥重要作用，是老年社会不可缺少的饮料。但是酒精仍然含有卡里，营养学家每天保持在60毫升以下。

　　以上就是成都泌尿外科医院为大家普及的男性冬季养生小常识，另外，成都泌尿外科医院的医生提醒大家，养生这件事情，并不是只在冬天发生，我们是需要一年四季都进行的。