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如何预防青少年抑郁症


来源:h88平台官网 发布人:和记娱乐 时间:2019-12-25 07:23

  抑郁症的显著的特点就是心理压力大,心理承受能力低。青少年学生要学会调节和压力,预防抑郁症的发生。

  首先,学生要树立信心,走出阴霾,重新塑造一个良好的人格。让自己变得更加开朗、开阔,更加阳光和乐观。

  其次,家人和朋友的情感支持和良好的人际关系很重要。当遇到挫折、感到压抑时,多和亲朋好友倾诉,敞开,不要自己憋在心里,如果得到家人的关心和,会很快走出心情的低谷。

  第三,广泛的兴趣爱好能压抑的情绪,有益于心情调节和情感。比如绘画、书法、音乐、运动、旅游等。

  第四,客观地定位目标,不要把自己的期望抬得太高,坦然面对一切。人的负面情绪很多时候都是由于现实与自己所期望的目标背道而驰或差距甚远产生的,越得不到越想得到,无形中给了自己太大压力。

  第五,不要在乎别人的看法,不要求医。如果试用了很多方法都没有使自己好转,要主动地向心理医生寻求帮助。想想很多名人都经历过抑郁症,最后都度过了心理抑郁期,自己还怕什么呢?

  温馨提示:济南远大中医脑康医院,是一家集专业性、科研性于一体的疾病诊疗医院。医院在治疗性失眠、抑郁、、癔症、疑病症、神经衰弱、症、焦虑症、恐惧症等疾病,以及性头痛、癫痫、帕金森综合征、三叉神经痛、吞咽神经痛、面神经、脑血管后遗症等脑部疾病方面积累了丰富的临床经验。

  如果您或是身边的朋友患有心理疾病,千万不要耽误诊断随意服药,应及时去正规医院就医,以免延误病情,造成严重的后果。如有更多疑问可以拨打免费咨询电话进行咨询,济南远大脑康医院专家团队为您的健康保驾护航。

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