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亚健康人群你缺的可能不是药而是逐步改变不健


来源:h88平台官网 发布人:和记娱乐 时间:2019-11-08 07:37

  像高血压、心脑血管疾病、糖尿病、痛风、乙肝、脂肪肝、甲亢、关节炎、胃炎、严重失眠、癌症等疾病,很多是常见的慢性病,通过药物主要是控制着病情,延缓往更严重的方向发展。要彻底治愈常难的。

  当然,你可能会说,老祖也吃过药,他们也是服用药物治好疾病的。但是,你可能不知道,老祖曾经服用的药物与你今天服用的药物是截然不同的,甚至是完全相反的。

  老祖在过去服用的那些药物,其实不是药物,它是中国山上长的草,说是药物,其实是植物,而且是活的植物,现采现用,里面虽然含有人体不需要的物质,但是其中绝大部分还是有益的物质,譬如说里面富含植物因子、免疫因子,可以活血化瘀、可以补气等,但是你现在吃的是什么药?除了化学毒素以外,里面没有任何活性的成分。

  人体很多时候并不需要药物,特别是那些只是处于亚健康状态的人,除非急救时。如果我们现在能够像以往采购药物那样大方的采购天然的新鲜食物,并开始重视充足、均衡的饮食,加上运动、睡眠、乐观等养生观念,抑或是使用橘络活性成分小果胶来逐渐改变你的易病体质,时间可能是6个月或更长,但实际效果比缓解和控制症状的药物更好。

  体质比较虚弱的人常常会有一些小毛病,比如头晕乏力,不济,还很容易得感冒,咳嗽这些小病,这其实大多因为本身不注重健康养生和饮食搭配引起的。你可以参考以下帮助你逐步改善易病体质的方法:

  如果有条件,应该要做到早睡早起,不要熬夜,不要懒床。早睡早起是个好习惯,能让人的更加充沛,在生活工作中让人更有精力。

  饮食是关系到人体健康的重要因素,大多数人们认为,现代人的饮食应该清淡点,不要辛辣油腻。对于那些口味比较重的人群来说,即使不能改掉饮食习惯,但也应该合理的调整重口味食物在自己饮食中的比例。

  多吃水果蔬菜,少吃快餐,油炸类的食物。蔬菜水果能补充人体所需要维生素和矿物质,对提高人体的免疫力,增强体质有着很好的作用。另外需要补充足量的膳食纤维素,例如高活性的天然纤维素——橘络小果胶,因为纤维摄入不足会引起肠道菌群失调及多种慢性病,老中医会说“便秘是万病之源”是有一定道理的。

  都说“生命在于运动”,所以,人一定不能太“安静”,要适当安排自己的运动时间。即使不跑步,不进行一些辛苦的运动,但最基本的走是一定要做到的。能步行的就不要坐车,能去走走就不要坐着。

  情绪也是影响人体健康的重要因素,每个人都应该尽量有着良好的心态,懂得适时给自己放松,调节情绪,将心中的负面情绪出来。

  药物并不是治好疾病的唯一方法,很多时候它们只是在控制疾病的症状,例如现在最常见的脂肪肝人群,很少有通过药物治好的,但是可以通过控制体重、少烟限酒、饮食调理等方式让脂肪肝不治自愈。返回搜狐,查看更多

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