所谓的亚健康，其实指的是身体处在一种临界状态，在这个状态的人，虽然身体没有什么明显的疾病反应，但活力和适应能力都在明显下降。如果这种特殊状况没有得到及时的纠正，其实很容易引起各种心身疾病。

　　亚健康属于非病非健康的状态，更是介于健康与疾病之间的状态，所以也有次健康、第三状态、中间状态、灰色状态等称谓。世界卫生组织将机体无器质性病变，但有些功能改变的状态称为第三状态，而我国则称为亚健康状态。

　　如果女性的脸上有色斑，那最好从情绪和内分泌两方面找出原因。对于平时压力大、紧张、月经失调的人，其实很容易出现脸色发黄暗淡，或者伴有色斑的症状，所以大家要引起注意。

　　如果身体末梢循环不好，其实经常出现手脚冰冷的情况，一般伴有阳虚、气滞、血瘀等症状。所以，大家平时要注意保暖，多搓手、搓脚，晚上可以使用温热水泡脚。

　　指甲上有白点，一般是提示人的脏腑功能失调，特别是消化吸收功能不好，身体营养不够，所以要注意膳食平衡。

　　该症状是亚健康最典型的表现之一，很多患者都出现过该症状。除了亚健康之外，其实很多疾病也都是以疲劳为主要症状，所以更要引起注意。因为从中医角度来看，气虚、阴虚、血虚的人很容易感到疲劳，这些情况都需要引起注意。

　　虽然说亚健康的体现从轻、中到重，每个症状都不会对身体造成致命的。生活中很多人发觉自己出现的症状为亚健康时，都会开玩笑说“我亚健康了”，之后置之不理。殊不知，亚健康是身体宣布的一个信号，如果没有及时处理，会损害身体导致突发性疾病发生，同时也有以下危害：

　　很多亚健康状态和生物钟紊乱有关，直接影响睡眠质量，加重身心疲劳，引发慢性疲劳综合征。如果在亚健康状态很严重的情况下还进行驾车、运动等，可能会危及生命安全。