患者注意休息，保持良好的生活作息时间规律。饮食清淡全面有营养。适当有氧运动。可以考虑太极拳的改善调理

　　根据你描述的情况来看，初步分析亚健康是一种介于健康和疾病的一种状态，常常表现为容易疲劳、情绪烦躁、身体机能比正常稍低等等！

　　亚健康可以通过中医来进行调理，但是更重要的还是的心理调节和工作学习方面的减负调节，合理安排时间，注意劳逸结合，而不是单纯的中药，当然也可以通过推拿等方式来缓解！

　　亚健康可以归于中医虚劳范畴。具体需分清气血寒热虚实。中医手段丰富。可以针灸，可以贴敷，还可以口服中药汤剂，中成药丸散剂，或者吃滋补膏方。

　　现在亚健康人群非常普遍，现在生活节奏加快，体育运动锻炼非常少，坐办公室的比较多，所以亚健康人群非常多。

　　温馨提示：合理安排工作，适时缓解过度紧张和压力，调整好休息和睡眠，改变不良生活方式和习惯，从源头上堵住亚健康状态发生。

　　亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现活力、适应能力和反应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健...更多>

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