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导致亚健康的因素有哪些


来源:h88平台官网 发布人:和记娱乐 时间:2020-05-16 10:20

  ⒈饮食不合理(poor diet)。当机体摄入热量过多或营养贫乏时,都可导致机体失调。过量吸烟、酗酒、睡眠不足、缺少运动、情绪低落、心理障碍(mental disorder)以及大气污染(air pollution)、长期接触有毒物品,也可出现这种状态。

  ⒉休息不足,特别是睡眠不足(lack of sleep)。起居无规律、作息不正常(irregular lifestyle)已经成为常见现象。对于青少年(teenage),由于影视、网络、游戏、跳舞、打牌、麻将等娱乐,以及备考开夜车(work late into the night)等,常打乱生活规律。有时候也会因为娱乐(如打牌、麻将)、病人而影响到休息。

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