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亚健康10种表现如果出现5种以上你的身体可能需


来源:h88平台官网 发布人:和记娱乐 时间:2020-03-19 08:57

  随着现代生活节奏的加快,人们面临着生活和工作的双重压力,越来越多的人处于亚健康状态。所谓亚健康,是指非病非健康的状态,它是一种临界状态,或“灰色状态”。它是人体处于健康和疾病之间的过渡阶段,在身体上、心理上没有疾病,但却有许多不适的症状和心理体验。如果这种状态不能得到及时的纠正,非常容易引起疾病。

  平时视力正常,突感视力下降,可能是用眼过渡,如果同时伴有目胀、头疼,此时千万不可大意,可能是颅内占位性病变。

  心理压力大,提不起,经常焦虑。可补充一些维生素C,平衡心理压力。还可以多吃绿叶蔬菜,可以安定神经。此外要注意休息,松弛紧张的情绪,缓解心理压力。

  中医认为,指甲能反应躯干四肢、脏腑、气血体能等的状况。如月痕不齐、峰突凹残、甲面白点等,均为甲象异常,说明脏腑功能下降。

  记忆力减退最明显的表现是做事情丢三落四、粗心大意。这是因为处于亚健康状态的人脑力下降、注意力不集中造成的。要增强记忆力就要多补充一些富含维生素C和维生素B群的食物,如豆类、蛋类、牛奶、辣椒、西红柿、红枣、田螺等。

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