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【推荐】最适合男人吃的七款养生粥


来源:h88平台官网 发布人:和记娱乐 时间:2020-08-02 08:38

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  本文极具参考价值,如若有用请打赏支持我们!不胜感激! 【推荐】最适合男人吃的七款养生粥 导语现代人忙碌异常,健康程度也逐渐下滑,很多男人由于压力过大,都出现亚健 康的症状,现代男人养生刻不容缓!男人养生吃什么最好呢?下面小编给大家推荐 七款食疗粥。 1、芡实粥 生芡实和麦麸各适量,先炒成后,每次取 20 克。另选粳米或糯米 30 克,置砂 锅内加水 500 毫升,用文火煎至微滚或沸腾,以粥汤稠而上见粥油为度。每日早晚 空腹各服 1 次,趁温热时饮用。但在病人患感冒或发热期间宜停用。对有二便不畅 利、痰多、胸腹满者也不宜服食。 2、莲肉粥 先将莲子磨细末,每次取莲粉 15 克,加入糯米 30 克,红糖适量,同入砂锅内煎煮, 沸后改用文火,煮至精稠为度。但中满痞胀及大便燥结者忌服;凡外感前后、疟、 疽、疳、痔、气郁痞胀、溺赤便秘及食不运化者须忌用。 3、萸肉粥 每次取洗净山萸肉 15 克,糯米 50 克,红糖适量,同入砂锅,加水 500 毫升,文火 烧至微滚或沸腾,米开粥稠、表面有粥油为度。每日晨起空腹温热顿服 1 次,10 天 为一疗程。但痰湿重、小便不利的病人忌服。 4、韭子粥 先将韭子文火炒熟,每次取韭子 10 克,粳米 50 克,细盐适量,同入砂锅内加水 500 本文极具参考价值,如若有用请打赏支持我们!不胜感激! 毫升,文火煮至米开粥稠即可。每日两次,温热食之。但阴虚火旺及平素阳亢者忌 服用。 5、金樱子粥 金樱子 15 克,加水 200 毫升,煎至 100 毫升,去渣取汁,入粳米或糯米 100 克,再 加水 600 毫升,煮成稀粥。每日早、晚温热服食,5~7 天为一疗程。但感冒或发热病 人不宜用。 6、核桃仁粥 核桃肉 50 克,捣烂。粳米 50 克,加水如常法煮粥。粥熟后把核桃肉加入,调匀, 略煮沸、浮起粥油时即可食用。可于早、晚各温服 1 次。对有泻泄、便溏的病人, 不宜服用。 7、龙骨粥 煅龙骨 30 克,捣碎,入砂锅内加水 200 毫升,煎 1 小时,、去渣、取汁、入糯 米 100 克,再加水 600 毫升,红糖适量,煮成半稠粥。早晚空腹温热食之,5 天为一 疗程。

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