Insert title here 

网站导航

关于我们

公司文化

亚健康知识

健康热点

疾病预防

0755-2584 2005
养生保健
和记娱乐主页 > 养生保健 >

夏天自制一道水果茶健康又营养


来源:h88平台官网 发布人:和记娱乐 时间:2020-06-21 10:18

  4.水果不能多吃,每天200-350克就可以,也就是一家三口,每周8~10斤的水果就足够了。但很多人一天就能吃几斤水果,能不胖吗?

  5.水果也要看体质选择。如果不知道水果的寒热温凉,最简单就是不要吃冰冷的,每次吃的份量不要太多就好。

  (2)放入2包红茶包,倒入沸水,加盖焖5分钟即可。或冲泡好红茶,把水果放入,加热5分钟即可。

  水果茶可以说是现时很流行的一种饮料。相对于果汁来说,它保留了水果的完整性,营养成分不会被过度。而且水果中的糖份不浓缩,只要你不额外添加糖分,就是一种很健康的饮料。在煮的过程当中,也能改变了水果一些寒凉的属性。搭配暖胃温中的红茶,就更适合中焦虚寒的人士度夏饮用。

  因为不加糖或少加糖,口味会略缺欠,所以选水果的时候,尽量选择酸一点的柠檬和其他甜一点的水果相搭配,这样口感会比较好。

  林淑娴,中级营养医师,中国营养学会会员,广东省营养学会临床营养专业委员会青年委员。擅长各种慢性病的饮食指导和各种临床常见病的肠内肠外营养支持。

      和记娱乐,和记h88,h88平台官网“


 Insert title here

友情链接:

地址:深圳市宝安区前进二路丰产南路智汇创新中心B座319 咨询热线:0755-2330 8569
版权所有:深圳市和记娱乐健康咨询管理有限公司 备案号:辽ICP备15004156号-1   和记娱乐,和记h88,h88平台官网 网站地图