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我的养生经:一嗑二提三精神


来源:h88平台官网 发布人:和记娱乐 时间:2020-05-12 10:14

  退休后特别是进入古稀之年的我比较注意养生,为什么?平时多保健,少给家人添麻烦。生命只有一次,谁不想多享受几年社会主义的福呢?

  我七十多岁啦,眼好耳聪精神爽朗,每天都快乐享受着四十年给我带来的幸福生活,尽管满头白发,实际上心理和生理年龄只有五六十岁,要问我的养生秘诀,总结七字:一嗑二提三精神。

  一嗑是天天嗑牙,从四十岁开始,我就懂得了牙的重要性,从那时起,每天早中晚嗑牙30次以上,正确刷牙3次,每次3分钟。20多年来,我满口牙齿28颗基本无病。

  二提肛。俗话说,“十人九痔”,我居其中,九十年代在医院做过痔疮手术。之后,我按医生说的,每天提肛30次以上,特别是便后。另外,因为我比较注意卫生保健,生活饮食有规律,所以近30年来痔疮都没有复发,也没出现过便秘。

  三精神。我有颗向好向善的心,心态平和,脸上常挂微笑,因为我感觉当活太幸福啦:生活安定、吃穿不愁、出门坐公交免费……心情快乐,精神自然很爽,能吃能喝也没什么病。

  结合着我自己的实际,我总结出了这样一个顺口溜:有些可以无,有些占到五(福寿安康家),样儿赖春常在,老翁常有福。

  写自己的,是为了能抛砖引玉,引起更多中老年人对养生的关注,社会如此美好,让我们一起幸福、健康地安度晚年。

  此次征文一定要从个人实际出发,谈个人感受,以治未病、亚健康以及养生保健为主题,分享自己在治未病以及亚健康调理方面的经历、经验、体会及观点。内容积极向上、客观、言语不国家的法律法规、不和损害有关单位和个人,不变相做广告,不从网络中健康知识。

  来稿请投:电子邮箱:,或者邮寄郑州市农业东段28号河南日报报业大厦602室健康编辑部收,邮编450008。

  项设置:1.一等1名:价值5000元健康大礼包;二等2名:价值3000元健康大礼包;三等5名:价值1000元健康大礼包;优秀10名:价值300元的健康大礼包。

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