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社区网络课堂学中医养生 保健促身体健康


来源:h88平台官网 发布人:和记娱乐 时间:2020-04-03 12:13

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  为进一步加深居民对中医药的认识,普及中医药知识,引导和帮助居民掌握科学的中医养生健康知识和健康生活方式,2019年6月27日上午,长沙市天心区城南街道天心阁社区网络课堂组织开展“老年养生经——中医养生与保健”,40余名中老年居民参与了活动。

  “有心脏疾病的朋友,一旦出现疼痛、胸口难受等情况时,需要赶紧坐下来休息,同时自己或者家人帮忙按摩灵道穴,这样可以有效的缓解胸痛。”“两手心掩耳,然后用两手的食指、中指和无名指分别轻轻敲击脑后枕骨,每天睡前重复做36次,可以有效改善睡眠质量。”中医药大学针灸专业硕士、副主任医师胡钧结合中老年人特点,用贴近生活、通俗易懂的语言,仔细了“什么是养生、养生的内容——养神与养形、养形的方法、形神共养——《内经》养生要领”等中医养生知识;着重介绍了简便易学、安全有效、适合老人实际的中医按摩知识,引导大家学习找,并通过推拿、按摩的方式,达到舒经理络、交通、驱邪治病的效果。

  2019年上半年3月以来,天心阁社区网络课堂教学活动共开展了16堂课,生活百科、时政热点、老年养生、歌曲学唱、健身舞、健身操、法律普及、文史解读、旅游天地等丰富的学习内容,吸引了550余人次中老年朋友来学习,每周四的网络课堂学习成为社区老人生活的一部分,受到了越来越多的中老年朋友的接受和认可。

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