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小寒养生请注意这几点!


来源:h88平台官网 发布人:和记娱乐 时间:2020-01-13 08:06

  不知不觉,已经步入小寒,这是一年24节气中的第23个节气。小寒的意思是天气已经很冷,所以民间有句谚语:“小寒大寒,冷成冰团”。小寒季节来临,我们在饮食上应该注意哪些方面,才能让自己健康舒适过冬呢?

  小寒节气到了,因处隆冬,土气旺,肾气弱,所以饮食方面要记得多吃一些苦味的食物。这类食物能够助心阳,促使体内过亢的肾水减少,进而起到保养肾脏的功效。

  常见的苦味食物有几种:苦瓜、莲子心、苦杏仁等。平日里不妨买点苦瓜制作料理,比如苦瓜炒鸡蛋、甚至是榨一杯苦瓜汁,用莲子心泡水当茶喝,或者说吃一些加了苦杏仁的食物。

  在这样寒冷的冬季,如果身体不注重保暖的话,容易被风寒入侵。为了给身体补充足够多的、全面的营养,大家要食物多样化、粗细搭配、荤素兼吃的饮食原则。

  冬季天冷,适当吃些温补的食物,可以强身健体,温暖身心。在冬天,吃温热类的羊肉、鸡肉是最为合适的时候,平日里可以用它们炖汤食用。

  此外,除了肉类,在这寒冷的冬季天气里,不妨多喝点温热的粥。比如红薯粥、麦片粥、山药粥等。汤粥之类的食物因为属于流质,方便人体吸收,能够快速起到驱寒的效果。

  这款破壁机,最特别的是它的轻音运转功能,内部搭载了同轴传动电机,配合直流散热系统,双管齐下,使得这款破壁机在工作过程中音量低至74分贝,使用体验极佳。除此之外,它还有微压防糊功能,微压空间下的透芯力和受热力,使得杯体内的食材得以焖香醇化,迸发出浓郁的口感,不管你是制作米糊还是豆浆,都能获得食材的营养以及醇香口感。防糊特色大大提升了用户的使用体验,不用担心料理制作之后糊底影响口感,以及造成清洗麻烦。

  中国人提倡“不时不食”,不同的季节对应不同的饮食习惯,针对这个特点,这款破壁机搭载了15种功能菜单,不仅可以制作香浓顺滑的豆浆米糊,还能制作绵粥、炖汤、花茶、果蔬汁、奶昔、冰沙等。一年四季的饮食都照顾到,而且就算你家庭中较多,多种功能的设计,也能满足不同的饮食习惯,让家人一起吃得健康吃得开心。在这个寒冷的时间段,有它在身边,可以做点山药粥、炖点鸡汤、羊肉汤、榨点苦瓜汁,各种应季美食都能轻松应对。

  寒冷的季节,起床制作早餐对起床困难户来说是件痛苦的事情。这款破壁机有24小时预约功能,你可以晚上睡觉前放入食材,设置好制作时间,第二天起床就能吃上美味的早餐了。

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